Petak 22.10.2010

Trčanje srednji tempo 5000 m , 4.41 min/km , 23.25 minuta (vrlo dobar tempo i osjećaj )
Teretana kontrola čučanj,potisak ramena. (ostale vj. vratilo, fran.sklekovi, ruče trbušnjaci, istezanje).

Dobra odluka jučer, spavanje mi je odlično došlo, poslije treninga i kontrole u teretani nema nikakvog umora i jedva čekam odraditi trening bicikla..Bez obzira što ovo nisu velike kilometraže sada na početku vrlo je bitno baš sada ostati svjež i pripremljen za nadolazeće treninge..