petak, 22. srpnja 2011.

IRONMAN ZURICH FINISH !!!!!

Kako je izgledao trening zadnjih 4 tjedana pred utrku :

Pon-Sri-Pet : plivanje 1.5km, trčanje 10 do 13 km, Bicikl kadenca 40 km
Utorak - trčanje 16 do 22km kros (800-900 m/visinske)
Četvrtak- Bicikl kružni trening kadenca 70-90 km
Subota- Bicikl - vožnja između 3,5-4,5h, između 2000-2300 visinske -(centar-sljeme-pila-sljeme-jarun)

Ozljeda je u potpunosti prošla zadnji tjedan prije utrke tako da nije bilo nikakvih poteškoća sa zadnjim dijelom priprema.