Utorak 01.02.2011
Plivanje 40 min tempo (tehnika za dug.plivanje + rotacija)
...........................................................................................................
Srijeda 02.02.2011
Trčanje 12.00 km, avg.pace 4.43 min/km, 56.30 min
Teretana cijelo tj. (sl.utezi + trenažeri +vj.tijelom)
..........................................................................................................
Ovaj tjedan nema standardnog treninga , previše obaveza i jako malo sna pa je dob
ro smanjiti aktivnosti samo na održavanje. Lagano do subote da se stignem odmoriti za bicikl. Defnitivno 2 biciklistička trening izbacujem ovaj tjedan jer sam dosta leteći na biciklu pa moram nadoknaditi s pauzom nedostatak sna .
ro smanjiti aktivnosti samo na održavanje. Lagano do subote da se stignem odmoriti za bicikl. Defnitivno 2 biciklistička trening izbacujem ovaj tjedan jer sam dosta leteći na biciklu pa moram nadoknaditi s pauzom nedostatak sna .
Nema komentara:
Objavi komentar