Petak 28.01.2011.

Trčanje 8.5 km , 4.22 min/km pace, 38.09 min

pace/km

1000- 4.50 zagrijavanje
1500- 4.14
250- 4.42 pauza
1500- 4.16
250- 4.54 pauza
1500- 4.19
250- 5.11 pauza
1000- 4.10
250- 4.51 pauza
1000- 4.02

Teretana vježbe tj.
150 zgibova
150 razboja